img114

Få et lykkeligere liv – del 1

Uansett hvor du befinner deg i livet, uansett hva situasjonen er og hva som skjer, er det en ting foran alle andre som hjelper deg å få det bedre:

Uttrykk takknemlighet

Bruk noen minutter hver dag på å tenke gjennom hva du har å være takknemlig for. Hva har du å være takknemlig for i dag, hva har du å være takknemlig for i det større bildet?

Hvis utfordringene har tårnet seg opp over lang tid, er det lett å ikke se de små lyspunktene. Det er akkurat derfor du må gjøre det til en vane hver dag å bruke minst 5 minutter på å tenke gjennom de tingene du er takknemlig for.

Skriv dem gjerne ned, tenk på dem, og samle alt du har skrevet ned over tid.

Etterhvert vil du se at det er så mange ting i livet ditt å være takknemlig for at du ikke lenger kan forstå hvorfor du har tenkt at du ikke hadde det bra.

Å uttrykke takknemlighet er muligens noe av det enkleste du kan gjøre, det koster deg ingenting og det vil gi deg et nytt syn på hvordan livet virkelig er.

Få Gratis “8 Stegs guide for å øke lykkefølelsen i hverdagen”