Innlegg 11

Slutt å klage – Få et lykkeligere liv – del 16

Hvor bevisst er du på hva du sier?

Hvor ofte klager du på det som skjer?

Hvor ofte klager du på politikerne?

Og ikke minst, hvor ofte klager du på deg selv, og sier negative ting om deg selv?

Det som er, er at vi store deler av tiden ikke er så veldig bevisst på hva vi sier og gjør. Det går liksom på autopilot. Så i stedet for å la deg selv gå på autopilot, kan du starte dagene med en bevisst beslutning: Følg med på hvordan du snakker, og hva du tenker. Hver gang du er i ferd med å gå inn i klageretningen stopper du deg selv.

Prøv dette i 24 timer.

Det er ikke sikkert du klarer å stoppe alle tilløpene til klaging i starten, men hvis du fortsetter i flere dager, vil du klare det. Du kan også bruke tankene bevisst på andre måter når du oppdager at du er i ferd med å tenke negativt og begynne å klage. Vær rask med å finne noe positivt å tenke på, og la det oppta tanken helt. Jo mer du øver på positiv tenking, jo lettere vil det bli for deg å slutte med å klage.

Øvelse gjør mester, det sa alltid morfar til meg når jeg var liten, og det hadde han jo helt rett i. Det gjelder alle områder, også hvordan vi tenker, bare husk at det er måten du ønsker å tenke på det skal øves på.

Abonner på mitt nyhetsbrev og få en “8 Stegs guide for å øke lykkefølelsen i hverdagen” Gratis